Norbi? Bekaphassa

Pedig milyen kurva jó lenne nem? Ülsz otthon, tv-zel, netezgetsz, kajálgatsz és közben kockásra fogyod a hasad és élsportolói izmokat növesztesz valami neten rendelt új megacsodaszuper bogyótól amiből elég napi egyet bevenni és közben két pofára zabálhatod a pacalt, zsíroskenyérrel meg chips-el.

Ilyen csodaszerek nincsenek. Ez tény. Ez nem ellenmarketing x-y terméknek. Azért mondom ezt mert marha sok mindent kipróbáltam a magyarországon és a neten legális/nem legális forrásból beszerezhető csodabogyók közül. Nettó pénzkidobás volt. Ezeknek az árából vehetnék már kb egy autót.

Volt amelyik csak simán fosatott. Volt amelyiktől nem voltam éhes 4-5 órán keresztül de utána magamra hajítottam a komplett hűtőt. Volt amelyiktől semmit nem éreztem és volt az amitől olyan szarul voltam, hogy senkinek nem kívánom.

Hoodia, Adiponix.

Ez a kettő konkrétan lófasz poralakban bekapszulázva(a hoodia amúgy valami zselé) írd és mondd semmit nem használtak, elvileg éhségérzet csökkentő és a zsíranyagcserét serkentő cuccok. Na nekem egyik se csinált semmit pedig becsülettel benyakaltam őket. A Hoodia anyumnak úgy ahogy működött de volt egy olyan csodálatos hatása, hogy a vérnyomását úgy borította föl mint vak a poharat.

Adipex

Na ez kemény dió, ahogy utána olvastam ez Amerikában a kórosan elhízottaknak felírt pörgetőszer amitől nincs éhségérzeted, itthon nem kapható legális forrásból ugyanis nincs típus engedélye. Ezenkívül doppinglistán is szerepel az amfetamin tartalma miatt. A hatása az kb annyi hogy az agyalapodnál szépen blokkolja az éhségérzetért felelős dolgokat és nem vagy éhes. Ezenfelül pörget mint az állat. Én konkrétan egy egyáltalán nem éhes 250-es vérnyomású idegbeteg állat voltam tőle. Ezenkívül voltak olyan hatásai is hogy aszexuálissá tesz vagy túl fűtötté. Nekem olyan volt a hatása hogy meg se fordult a fejemben, hogy szexeljek vagy ilyesmi, de ha úgy alakult persze ment meg semmi impotencia de kezdeményezni effektíve nem volt kedvem. Viszont ha ittam akár egy sört is amikor ezt szedtem na akkor jött az orbitális kangörcs és iszonyatos szexuális túlfűtöttség szóval kicsit durva cucc. Jártam egy orvoshoz (szintén csodát várva) Dr. Tóth Tamás a Miss Hungary szépségversenyek hivatalos orvosa egyébként tényleg szakértő a csóka de Ő pénzért dolgozik. Megkéri az árát mindennek de a magánpraxis már csak ilyen. Ő mesélte, hogy volt két ilyen picsavirág betege akik Adipexeztek szorgalmasan és egyszer csak a pszichiátrián találták magukat tudathasadásos skizofréniával. Amúgy a "betegtájékoztatón" is az szerepel, hogy max 2 hónapig lehet szedni utána szünetet kell tartani. Ezt a neten aki árulja (bizonyára orvos...) azzal magyarázza, hogy hozzászoksz a hatóanyaghoz és nem hat utána azért kell ezt így csinálni. Szerintem meg azért, hogy ne őrülj bele. Egyébként olyan szinten nem voltam tőle éhes, hogy volt több összefüggő nap amikor egyszerűen nem ettem, illetve tudatosan vettem rá magam, hogy egyek mert éreztem, hogy össze fogok esni. Gondolhatjátok milyen jót tesz ez a gyomornak bármi egyébnek...

Rost tabletta és barátai

Ezek elvileg arra valók, hogy szépen bekapkodod iszol rá egy csomót megdagad a beledben és nem leszel éhes, ergo teltségérzetet okoz. Ez így ebben a formában csak igen korlátozottan valósul meg, tehát nincs az a rost-tabletta mennyiség amivel jól laksz viszont a szorulást azt most borítékolom neked. Belekövül a beledbe és a szemed is kijön a klotyón ezzel együtt, ha ez egyáltalán kijön...

Csoda shake-ek...

Ez már egy fokkal mondjuk normálisabb cucc, ez nem nettó átbaszás ezt csak meg kell nézni nagyon alaposan, hogy milyet veszel. A legtöbb az nagyon diétásnak beállított cukorbomba. Finom meg minden és nem is leszel tőle éhes egy-két órán keresztül mert mikor megiszod annyi cukrot viszel be mintha egy kristálycukros zacskót szépen el kanalaztál volna. A cukron meg halál jól el van a kis tested. Ami ezekből jó az a magas fehérje és alacsony cukor és szénhidrát tartalmú shake-ek, de ezek is inkább a NORMÁLIS diéta mellé használatosak mint étkezés pótló cucc nem pedig kompletten ezzel kell kiváltani az egész napi kajádat...tehát ezt normálisan úgy használod, hogy a kiszámolt kalóriabeviteledhez igazítva a napi 5-6 étkezésedből 2-t ilyen shake-el oldasz meg. nem pedig megiszol belőle egy nap 3 azt csókolom...az nettó faszság, fogysz vele persze rövidtávon, de amint elfogy a porosbödön és megeszel egy fél kiflit kefirrel máris híztál mert a napi 3 shake-s időszakodban olyan sokkot adtál a szervezetednek, hogy még egy év mire ki bírod csalogatni a vészüzemből...

Orvos által felírt fogyasztó gyógyszerek

Létező dolgok, tapasztalatom nincsen velük kapcsolatban, azért mert amikor ezt felhoztam több különböző orvosnak mindig azt mondták, hogy nekem erre nincs szükségem azért mert tudok mozogni, és sportolni,nincs baj a pajzsmirigyemmel tehát ha odafigyelek akkor simán le tudok fogyni. Persze a lusta énem nem hitt nekik hanem kerestem a csodát a tutifrankó cuccot amit megveszek beszedek és a fotelből egy hónap múlva Brad Pitt kockahasával állok fel egy chips-es zacskóval a kezemben.

Az orvosok ezeket olyan esetben írják fel ha targoncával visznek a rendelőbe mert veled semmi, más épeszű dolgot nem tudnak csinálni azon kívül, hogy nem etet a család. Neked a koplalás és ezek a gyógyszerek a megoldás egészen addig a pillanatig amíg nem tudsz normálisan mozogni. Ezután a pillanat után vége a könnyű életnek. Elzavarnak a konditerembe, rád kiabálnak hogy diétázzál és elzárják a gyógyszercsapot!

Gyomorgyűrű,zsírleszívás és barátai

Ezekről nem tudok részleteket, de mivel a szike érintett bennük ezáltal nem gondolom, hogy ezek a vicc kategóriát képeznék...legjobb tudomásom szerint a gyomorgyűrű magán úton kb 400 000 Ft mínuszban és egy iszonyat hosszú és fájdalmas diétában végződik tehát ugyanott vagy vele mintha normálisan fognál neki. A lét meg költsd el inkább csirkehúsra meg salátára!

A zsírleszívás meg egy nagyon veszélyes műtét mert iszonyat magas a trombózis esélye lévén hogy a doki aki csinálja konkrétan egy erre a célra kialakított porszívócsővel töri fel a zsírt a bőröd és az izmaid között amit a porszívó beszív. Mindent felsért amivel a cső érintkezik izmot, bőrt, csontot rengeteg bevérzést és véraláfutást szerzel vele ezáltal a vérrög képződés is elég magas, ergo simán belehalhatsz. Ezen kívül utána hónapokig fáj, nem kicsit sajog vagy ilyesmi, hanem fekvő beteg vagy fájdalom csillapítózva...

Fogyasztómasszás, kavitációs zsírbontás

Ezek gyakorlatilag, a zsírleszívás külsőleg, mechanikus vagy ultrahangos hatással feltördelik a bőr alatti zsírszöveteket és a nyirokrendszerből szépen kiürül utána a zsír...beszarsz úgy fáj, és ha nem csinálják normálisan szart se ér. Ezen kívül drága is és bizonyos súlyfölösleg fölött nem vállalják. Amúgy szerintem csak egy lépésre van az ajúrvédikus meg akkupunktúrás vajákolástól.

A normális ember megoldása

Veszed a kis edzőcuccodat, elmész konditerembe, napi 5x eszel pl úgy hogy reggel zabpehely(nem kukorica, rizs, extrudált cukros lófasz, hanem zabpehely, natúr) kis tejjel/joghurttal. Tolhatsz bele fehérjét vagy gyümölcsöt, túrót. Aztán azt amit ebédre megennél megszorzod mondjuk 1.5-el és azt 4 egyenlő részben eszed meg a nap további részében. Lehetőleg minnél kisebb szénhidrát tartalmű köret legyen zsírszegény hússal. Pl kevés rizs amit célszerű délig, kettöig megenni utána pedig saláta, párolt zöldség hússal. 2-3 óránként

Ezenkívül igyál vizet, sokat, amennyi beléd fér és utána is 2 litert. Azért fontos mert ez is gyorsítja az anyagcseréd és serkenti az emésztésed. Ja hogy pisilni kell tőle...ha ennyi időd nincs magadra, hogy óránként elmenj pisilni akkor vegyed a csodaszereket. 

Az kell! Ebben szerintem minden fogyással, diétázással foglalkozó egyén vagy szakember is egyetért. Persze tök jó lenne az ágyban fekve izmosodni és fogyni de ez nem Alíz csodaországa! Lehet fogyni a puszta kalória deficittel tehát azzal hogy kevesebb kalóriát viszel be mint amennyit a tested a napi tevékenységhez elfogyaszt. Ez a tipikus titkárnő fogyókúra amitől egy ruhamérettel kisebben lesz ugyanolyan elkúrt narancsbőrös segged! Azért fontos mozogni mert azon kívül, hogy több kalóriát égetsz, és endorfint termelsz meg javítja a keringésed fejleszti az izmaidat amik meghatározzák a külalakodat és ha úgy alakul, hogy lefaragod magadról a bálnajelmezt (lefogyod a zsírt) akkor az izmosságtól fogsz jól kinézni és nemcsak egy üres tejeszacskóba dugott ropinak. 

Gyakorlatilag mindegy mit mozogsz, csak csináld! Intenzíven a saját képességeidhez képest a pulzusszámra figyelve! Ha te csak futni, úszni, biciklizni, görkorizni akarsz legyen! Csak figyelj arra, hogy az intenzitás magas legyen de ne túl magas mert ha a zsírégetés a célod akkor az ideális intenzitás az az amikor lihegsz izzadsz de nem annyira, hogy még ne tudj összefüggően beszélni! Ezalatt az intenzitàs allatt kummantás, e-fölött meg erőnléti edzés, amivel jót teszel a keringésednek a tüdődnek de zsírégetésre nem jó! Tehát ha nem akarsz 120 kilósan maratont futni akkor ezt ne erőltesd mert semmi értelme. 

Ha súlyzózni is hajlandó vagy azzal kicsit el tudsz spórolni a futógépezésből ugyanis a súlyzós edzéssel a véredben és a májadban elraktározott tápanyagokat el tudod égetni és mikor ráállsz a futópadra vagy a biciklire ülsz rögtön elkezdesz zsírt égetni, míg ha csak futsz vagy biciklizel úgy kb. az első félóra a raktározott tápanyagot használja és utána használod a zsírt. A súlyzózással még az integető izmot is meg tudod előzni és a kötényhas díjat se neked ítélik a kerületben;)

A súlyzózást amúgy én egy 10 perc bemelegítő biciklivel kezdem, hogy felnyomjam vele a pulzusom utána pedig átmozgató gimnasztika, tudod a tesiórás karhajlítás hajolgatás vállkörzés ilyesmi, ezután nekimegyek a vasaknak. Az elején érdemes teljes testes edzéseket csinálni tehát fentről lefele minden nagy izmot 1-2 gyakorlattal megmozgatni kis súlyokkal, csak hogy szokják a törődést te meg megtanuld a gyakorlatokat. Fontos hogy a súlyzózás akkor jó ha lassan kontrollált mozdulatokkal megy végbe Tehát nem csapkodsz mint valami kattant csirke! Ha a teljes testes edzésekkel úgy érzed pár hét után képbe kerültél lehet izomcsoportonként izolálni az edzéseket és mondjuk 2 nagy izomcsoportot edzel 4-5 gyakorlattal per izomcsoport. Tehát mondjuk mell-kar nap 4-4 gyakorlattal utána 40-45 perc futógépezés. Aztán váll-hát nap, aztán has-láb. Ezt lehet máshogy is kombinálni én egyenlőre így szoktam. 

Nem írok gyakorlatokat, ismétlés számokat mert nem vagyok képzett edző, ezt mindenki derítse ki magának, fizessen edzőt, olvasson utána (body.builder.hu, biotechusa.hu) és egyéb kismillió oldal, okostelefon alkalmazás, vagy odamész a konditeremben egy nagydarab mókushoz akinek nincs a vérszomj az arcára írva és megkérdezed hogy mit hogy érdemes. Hidd el a 99%-uk szívesen segít.

Tehát gyerekek menjetek el mozogni, kellemes idő van, jobban fogod érezni magad utána, fogyni is fogsz, tényleg egészséges. Mondom ezt én teljesen őszintén, én aki az országos lustasági ranglistát évek óta vezettem:D 

Szerintem jó dolgok, ez a fogalom sok mindent takar. Vitaminok, olyan anyagok amiket pl.: nem tudsz máshogyan bevinni természetes úton mert nem található meg csak valami Afrika-alsó utáni kis falu mögötti lucernásban,de kurvajól fogyaszt, vagy éppen széppé teszi a körmöt. Igenis fogyasztok fehérjeport, alacsony cukortartalmú, tejsavóból, szójából vagy éppen marhahúsból kivont fehérjét. Miért? mert nincs annyi csirkemell a földön ami fehérjetartalomban és kalóriaszegénységben felvenné ezzel a versenyt. Persze nem szabad összekeverni a normál étkezéssel a nevükben is benne van Táplálék (ez a csirke-saláta kombó) kiegészítő (ez meg a vitamin fehérje, zsírégető, L-karnitin, glingko-biloba, lecithin, szűztea-kapszula, kreatin, tesztoszteronszint fokozó, az ördög tudja még mi). Na ezek azok dolgok amiket az egységsugarú fogyókúrázó marha, drognak, szteroidnak, csodaszernek vagy éppen átbaszásnak hisz.

Nem drog. Azért mert legálisan boltban lehet kapni, nincsenek semmilyen tiltólistán, akármelyik élsportoló használhatja őket, gyógynövényekből és állatból vannak kivonva. Nem nő tőlük 3. kezed vagy vagy leszel tőle igazi gólem. Ezek olyan koncentrált tápanyagok amik máshogy ilyen arányban nem kerülnének a szervezetedbe. Nekem ezek használata mellett aktív sportolással és a fogyástól, helyrejött a koleszterin szintem, a vérzsírom, a vérnyomásom és a cukorszintem. Ha ezeket ész nélkül lapátolod be magadba miközben a fotelben lógatod az általad ide legszívesebben behelyettesítendő testrészed, nem fogsz se fogyni se egészségesebb lenni, ezek aktív sport mellé ajánlottak vagy fizikai munkát végzőknek. Szóval puhatestű irodista barátaim mozgásra fel!

Nem szteroidok. Mert ha azok lennének már úgy néznék ki mint a Tovarishi Konyec Plakát. Ezenkívül nem lennének ilyen aranyos, jó infrastruktúrájú webshopban, boltokban beszerezhetőek, hanem nagydarab kopasz tetovált és mega-amorf izomzatú agresszív muksókkal kéne bizniszelni a külvárosi konditeremklotyókban és bizony izomba kéne őket szúrni (nagyrészüket) és nem lenne hozzájuk részletes leírás, hanem jó esetben egy orosz vagy egy román nyelvű betegtájékoztató ami arról szólna, hogy férfivá operált nők esetében használatos és kérdezzétek ki kezelő orvos vagy ügyeletes hóhér véleményét.

Nem csodaszerek. Ha azok lennének akkor nem lenne akkora a hasam hogy a tengernél partra vetett oroszlánfókának néznek a sötétzöldek, pedig én sportolok és diétázok ezek mellett, ezek segítenek és gyorsítják a folyamatot de nem végzik el helyetted a piszkos munkát.

Nem átbaszás. Mert ezek nélkül is próbáltam és lassabban ment a fogyás és nehezebb volt lelkileg is bírni az egészet. Bizonyára van bennük egy jó adag placebo hatás is, hiszen amit ilyen marha-jól kinéző nagy 5 literes diszperzites vödörben árulnak izmos bácsikkal és nénikkel körbevéve az neked is erőt ad és ezzel beléphetsz a klubba.

Nekem használnak, azért mert nem ész nélkül szedem őket két pofára hanem vettem a fáradtságot és utána olvastam, hogy melyik mire való. Milyen célodat fogja így vagy úgy szolgálni. Ja és MOZGOK ÉS DIÉTÁZOK melléjük!

Utoljára pedig leírnám a kedvencemet ezzel kapcsolatban, hogy ezek műkaják és emiatt egészségtelenek:

Ezek valóban kivonatok, ergo műkaják, lehet hogy hosszútávon a gazdaságos gyártás miatt ezek is egészségtelenek a színezékek meg az édesítő és tartósítószerek miatt DE tudjátok mi még az egészségtelen? a  mekis kaja (ami egy lépésre van balra a radioaktivitástól) az alkohol, a cigi, a fű, a chips, a stressz, a mozgásszegény életmód, a lustaság, a butaság, a kövérség, ezek tetszőleges kombinációja és gyakorlatilag bármi amit a boltban kapsz mert ha hiszed, ha nem, mindenben van tartósítószer és színezék

A csodaszupi napi egyet egyél meg és pocak jól lesz joghurtocskában az eper szín nem gyümölcsből van pofikám, hanem színezékből (bár igaz hogy bio mert azt speciel pont egy rovarból készítik úgy hívják kármin tetű. Bizony bogárlével festik eperszínűre) és ez csak egy példa.

Hozhatnánk a Blog névadó atyjának a termékeit is (az Angyalok áldják Őt és ágyékának minden gyümölcsét) Ők a "természetes nyírfacukor" kifejezés implementálói. A nyírfacukor leánykori nevén Xillit egy mesterséges alkohol származék aminek édes az íze de nem tartalmaz cukrot, közeli barátok a fagyállóval. Na ehhez mit szólsz? Ki lehet vonni nyírfából is persze ha pálinkát főzöl belőle, mondjuk úgy 4 hektárnyiból meg is tudsz csinálni egy kilóra valót, szerinted az van a cuccaiban? Peeeeeeersze hogy az!;)(még a végén beperel) biztosan nem az olcsón, más alkoholokból olcsón előállítható Xillit, tuti nem.

Tehát akinek a táplálék kiegészítők egészségességével kapcsolatban vannak kétségei annak  javaslom, hogy költözzön fel a havasokba, éljen Román pásztorvéren és rovarokon a wellness fitness jegyében. Én maradok a jól megszokott kisebbik rossznál.

Mivel sikerült megfejtenem, hogy mégis hogyan a búbánatban kell kulturáltan képet feltölteni most megláthatjátok miként változtam a diéta alatt, természetesen mint ahogy az első bejegyzésben is írtam még mindig jobban hasonlítok egy teleszart búvárruhára mint egy átlag testalkatú férfira ezért a komoly szemidegben és egyéb látószervekben esett károkért elnézést kérek. Amit el kell mondanom hogy a baloldali kép áprilisban készült, emlékeim szerint 120 kg voltam kb, a jobboldali pedig a tegnapi napon (2013.06.18) itt 105 kg vagyok. Még nem az az óriási különbség de látszik na;) Ha valaki feltesz a Subbára azt levadászom, ugyanis ez az első eset életemben hogy ekkora támadási felületet adok tehát brace yourself...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

Az kell! Aki ugy akar lefogyni, hogy nem eszik az hülye. Rövidtávon persze működhet pl, belefogysz egy ruhába ilyesmi de semmi értelme hacsak nem menyasszony vagy. Ezt egy orvos mondta nekem! Ha Dr. Pados Gyulának nem hiszel aki az Obesitológia magyar pápája (guglizd meg, egy öreg mókus de Istenként tisztelik) olvass testépítő vagy normális fittness oldalakat, (Biotech Usa, body.builder.hu stb...) ugyanis ha nem eszel értsd koplalással kínzod magad a szervezeted agyfaszt kap, hogy tejóég ez a hülye megakar halni, vagy azt hiszi akkora a córesz hogy kajára se futja. Szóval a szervezeted okos (ha már a gazdája egy hülye) és elkezd raktározni értsd amint a nagy koplalás után ránézel egy szelet kenyérre híztál 4 kilót.

Hívhatjuk ezt yo-yo effektusnak vagy "én még a levegőtől is hízok"-nak is mindegy.

A szervezeted csak akkor fog a zsírból azaz a rakárból elengedni ha megkapja biztonságosan, stabilan azt a tápanyag mennyiséget amitől kellemesn virgoncul érzi magát és legyőzi a millió éves életfenntartó ösztönt és nem raktároz a nehezebb időkre.

Tehát enni kell, csak az nem mindegy, hogy mit eszel. Tudom ez lerágott csont ezt Te is tudod. Persze tudod csak leszarod, vagy éppen rosszul tudod.

Tehát most leírom, hogy én mit szoktam enni és miért. Mint mondtam a célom a zsír csökkentése és az izmaim megtartása később növelése. Ez nyilván egy optimum cél, ha vesztek súlyomból óhatatlanul is fogok izomból is fogyni, szar ügy de ez van. De hogy az izmaidat megtartsd, az kruciális mert attól nézel ki valahogy (nem a gólemszerű testépítőkről beszélek, az szerintem is groteszk) a csajok is amúgy szal ez nektek is szól.

Én a célomat úgy érem el hogy nagyjából 1800 kalóriányi kaját eszek meg egy nap. A kalória igényem kb 2300 lenne per nap tehát már itt 500 minuszba megyek és akkor még nem emeltem meg egy súlyt se. Ez a kalóriadeficit, magyarul többet használsz mint amit beviszel. Így lehet fogyni.

Ami nem mindegy hogy az az  1800 Kalória amit beviszek miből épül fel. Pl csinálhatod azt is hogy egész nap megeszel egy pizzát az kb ennyi, ugye nem is tűnik gáznak? Nem lenne az, fogynál is meg minden de mivel a pizza legnagyobbrészt szénhidrát olyanra fogynál mint a pizza mikor kijön belőled...

4 alap tápanyagot kell enni, fehérje, rost, szénhidrát, zsír, ezek mind elengedhetetlenek a normális egészséges működésedhez. A fehérjéből épülnek fel az izmaid, a szénhidrát a benzin attól tudsz mozogni, a zsír pedig a vitaminok meg minden egyéb az előző két dolog által hordozott dolgok beépítéséhez kell. A teljesség igénye nélkül írom ezeket, nem vagyok személyi edző, orvos, dietetikus, csak egy diétázó kövér gyerek. 

Próbálj ezekből minél jobb minőségűt fogyasztani, fehérjének a legjobb az állati eredetű, értsd hús, hal természetesen sovány (csirkemell a legjobb ár/értékarányú de ha combot vagy esetleg ritkán nagyonsovány marhát vagy disznót esel se tragédia), szénhidrátból fehér lisztet, cukrot tartalmazó dolgokat felejtsd el. Tervezett bűnözéskor esetleg és módjával de amúgy a mindennapokban felejtő.Rostok=zöldség! ahhoz kell hogy az emésztésed működjön ergo tudj kakikálni és ne ennek hiánya miatt maradjon bent a salakanyag ezenkívül elég jól telítenek pl a héjazatlan uborka, imádom.  Zsír: hát itt nekem elég ami a húsokban van amiket eszek, meg ami az oliva olajjal bekerül, de ha te nem tartod elégnek akkor ehetsz lenmagolajat a zabpelyhedbe keverve (1 evőkanál).  

Ezeket az alapelveket betartva fogytam február óta mostanáig 19 kg-ot a mai állás szerint. A képen 1 db étkezésem látható ebből van nekem napi 3. reggel zabpelyhet eszek fehérje porral és tejjel, este edzés után pedig egy fehérjeturmixot iszok, ha utána nem tudok azonnal lefeküdni akkor még egy a kéen látható adagot megeszek a pufirizs nélkül. Nem eszem felvágottakat, kenyeret, vajat, margarint, mindent én magam sütök szeletelek készítek. Idő kell hozzá de rutinná tud válni pikk pakk.

...na abban profik vagyunk, igen a királyi többes neked is szól, tudom miről beszélek, nem megyek ma edzeni mert rámesett egy marék ropi és só ment a lábujjamközé. Kb ilyen kifogásokkal szoktam én magamat is átvágni. Régebben hivatkoztam még a hormonzavaromra is amit 2x is kivizsgáltak és egyszer sem bizonyosodott be, hogy nekem lenne...

Mielőtt bárki azt hinné, hogy képmutatóan osztom az észt és mint egy személyi edző elkezdem a sablonos marhaságokat nyomatni.  Én leszarom te mivel vágod át magad meg miért, eljutottam odáig, hogy bevallottam magamnak, igen, egy lusta suttyó vagyok és nekem ez most jó. Na így lettem 124 kg. Nem csináltam semmit csak melóztam, kajáltam, filmet néztem, tespedtem, kajáltam, néha sörözgettem, kajáltam, jóléreztem magam. Amivel nem lenne para ha egy ektomorf alkat lennék de én abban a kegyben részesültem, hogy endomorf vagyok. (cikk a leírásokról,melyik mit jelent:http://body.builder.hu/cikkek.htm4?id=680 ,  a cikk csajokról szól de ez lényegtelen mert az első 3 sor leírja a lényeget) 

Tehát alacsony vaskos csontozatú alapvetően erős testalkat aki ráadásul akkora mázlista, hogy pikk pakk épít súlyt, tehát kurvakönnyen hízok de a fogyás már nem erősségem. Ne nézzél valszeg te is az vagy, hidd el le lehet így is fogyni csak nem leszel Brad Pitt a harcosok klubjából hanem inkább egy szálkás Danny de Vito:D

Na tehát ebből az alapállásból, hogy már bevallottam magamnak azt hogy egy lusta tróger vagyok  már el tudtam azt is dönteni, hogy valamit kéne csinálni magammal mert így pl. sose lesz csajom, vagy ha lesz is akkor az is úgy fog kinézni mint hátramenés, vagy pl nem tudok magamnak ruhát venni mert a boltban anyahajóra nem árulnak pulcsit.  Ezután jött az hogy a saját motivációmat találtam meg, azaz vettem egy inget ami rohadtul tetszik de a legnagyobb az XL-es volt belőle ami rám nagyon szűk volt. Értsd mellénnyel hordtam mert úgy nem látszott hogy szét van nyílva a hasamon az ing, vagy urambocsá be sincs gombolva hasban, na ezt tedd ki az ablakba.

Szóval ebbe az ingbe akartam pl belefogyni, ezenkívül sasoltam a csajokat és sajnos nem igazán sasoltak vissza vagy ha visszasasoltak kérdéses volt, hogy rám mosolyognak vagy inkább kiröhögnek. Szal nálam ezek vezettek ahhoz hogy nem a kifogásokat kerestem hanem inkább fogtam magam és elkezdtem valamit.

Összefoglalva ha nem látod be hogy, egy tank vagy aki nem fér be a mellékutcába, addig az is maradsz.

Egyre kisebb vagyok, ez köszönhető annak, hogy vettem a fáradtságot és abbahagytam a zabálást! A blog címe pedig azért lett az ami mert, szomorú tény az, hogy csodák márpedig nincsenek. A Norbi táp se segít rajtad ha talicskával tolod a szádba akármennyire is szépek a szlogenek, a szeretetről, kitartásról, emberközeliségről szóló marketing bullshitjei! Elmondom neked a titkot: kevés, inkább semmi szénhidrát és kurvasok mozgás!!!! Ez a titok! Lehet ezt bárhogy hívni.

Azt le kell szögeznem, hogy nem a Norbi ellen vagyok bár a személyes véleményem nem túl pozitív a formáról, kb 10 éve amikor meg 15éves pufi kisfiúkènt kitaláltam, hogy lefogyok és szüleim szerettek volna ebben támogatni azzal, hogy a Guru segítségét kérjük. Időpontfoglaláskor közölték hogy 1hónap mulva fogad a Mester és vigyünk magunkkal 5db esztergomi látképet (50 000 Ft a gyengébbeknek). Hát jó meghánytuk vetettük lemondtam a nyári táborról meg a robogóról amivel nyúztam anyámékat és mondtam, hogy legyen ez. 

Eltelt a hónap, a zsetonnal felszerelkezve elutaztunk Budapestre az akkori lakhelyünkről, megkerestük a Szentélyt és megérkezvén azzal fogadtak, hogy a Mester-ezuton is kívànom, hogy az égiek halmozzák el minden jóval hetedíziglen- épp Egyiptomban forgatja az x-edik ducitornát. 200km utazás, egy hónap várakozás és tervezgetés meg reménykedés után, jól esett... Szal innen a blog címe(pereskedéshez cím, név a szerkesztőségben).

Amit magamról kell elmondanom, hogy egy átlagos 25 éves Budapesten élő, dagadt fickó vagyok aki kitalalta, hogy elege van abból, hogy mindíg csak fantáziál arról, hogy ezzel meg azzal a csodamódszerrel vékony lesz meg izmos. Szóval fogtam magam és elkezdtem utána olvasni a dolgoknak és hozzám legközelebb állónak a testépítők módszerei állnak. Nagyjából szeretnék is majd úgy kinézni mint akin látszik, hogy látott már súlyzót közelről. Az úgynevezett szálkásítással február óta 18kg-t fogytam és marhasokat izmosodtam. Most 106 kg vagyok és 124 kg ról kezdtem. Persze tükörbenézve félmeztelenül még mindig úgy nézek ki mint egy teleszart búvárruha, de alakul;)

Ezt az alakulást fogom itt dokumentálni, képekkel meg minden.